segunda-feira, 6 de setembro de 2010

ESPANTO NOTURNO


Se uma pessoa tivesse tantas idéias durante o dia quanto ela tem em dias de insônia, essa pessoa faria uma fortuna.  Griff Niblack
Insônia freqüentemente começa com algumas poucas noites sem dormir até desenvolver a um quadro completo de total preocupação a ponto de incapacita-lo a conciliar o sono. Isso porque quanto mais você se preocupa mais tenso você se torna impedindo-o, portanto de obter um boa noite de sono.
Em ocasiões como essa a tentação imediata é a de recorrer a pílulas ou outras substâncias que o induza ao sono. Porém, apesar de certos medicamentos ajuda-lo a dormir o fato é que eles não lidam com a razão pela qual você está incapacitado de dormir.
Quero encoraja-lo em tempos de insônia a ouvir uma música suave, e a meditar sob a bondade e graça maravilhosa de Deus sobre a sua vida. Simplesmente crie uma atmosfera de descontração no seu quarto de dormir. Ao invés de se concentrar dizendo: Agora eu tenho que dormir! Pense: Com meus pensamentos voltados para a paz que só Deus pode proporcionar eu vou renunciar à minha ansiedade sobre o hoje e sobre o amanhã.
E a Bíblia diz:
Em paz me deito e logo pego no sono, porque, Senhor, só tu me fazes repousar seguro.  Salmos 4:8

2 comentários:

  1. Mas eu não durmo por causa da tireoide . Hoje tudo copera para. As doenças. Ex:ora poluído a água. Os resultados. Dos. Lixos atômicos. Os alimentos contaminados. E industrializados a podridão dos pensamentos estão afetados por estes. Fatores. E negativismo diabólico está atuando ele. Nem precizatragar co o leão basta computar oque e seu





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  2. Leio aBiblia desde os oito anos para a minha mãe que me pedia graças a Deus.....

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